ไข่ผำไม่ได้เป็นแค่พืชน้ำธรรมดา แต่เป็น ซูเปอร์ฟู้ด ที่เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยและ เป็นโปรตีนทางเลือกระดับพรีเมียม
ไข่ผำช่วยเป็นอาหารเสริมสำหรับสายสุขภาพได้อย่างไร?
ไข่ผำ (Wolffia globosa) ไม่ได้เป็นแค่พืชน้ำธรรมดา แต่เป็น ซูเปอร์ฟู้ดที่อุดมไปด้วยสารอาหารครบถ้วน สามารถเป็นอาหารเสริมที่ตอบโจทย์คนรักสุขภาพได้หลายด้าน มาดูกันว่าทำไมไข่ผำถึงเหมาะกับสายสุขภาพ
1. โปรตีนสูง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
- มีโปรตีนสูงถึง 40-45% ของน้ำหนักแห้ง
- มี กรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน ช่วยซ่อมแซมและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
- เป็นโปรตีนจากพืชที่ย่อยง่าย และดูดซึมได้ดี
เหมาะกับ นักกีฬา สายออกกำลังกาย และผู้ที่ต้องการเสริมโปรตีนจากพืช
2. ไฟเบอร์สูง ดีต่อระบบย่อยอาหาร
- ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย และลดอาการท้องผูก
- ช่วย ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน
- เป็น พรีไบโอติก ที่ช่วยบำรุงจุลินทรีย์ดีในลำไส้
เหมาะกับ คนที่ต้องการดูแลสุขภาพลำไส้ และควบคุมน้ำหนัก
3. วิตามิน B12 และธาตุเหล็ก บำรุงเลือดและพลังงาน
- เป็น แหล่งวิตามิน B12 จากพืชที่หายาก ดีต่อระบบประสาทและสมอง
- มีธาตุเหล็กสูง ช่วยลดความเสี่ยง โลหิตจาง และเพิ่มพลังงาน
เหมาะกับ ผู้ที่ทานมังสวิรัติ วีแกน และผู้สูงวัยที่ต้องการบำรุงร่างกาย
4. มีโอเมก้า 3 บำรุงสมองและหัวใจ
- มี โอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยลดการอักเสบ
- บำรุงสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์ และช่วยควบคุมระดับไขมันในเลือด
เหมาะกับ คนที่ต้องการบำรุงสมอง ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
5. แคลอรีต่ำ ไขมันต่ำ ดีต่อการลดน้ำหนัก
- ช่วยให้อิ่มนาน ลดความอยากอาหาร
- ไม่มีคอเลสเตอรอล และไขมันต่ำกว่าพืชโปรตีนทั่วไป
เหมาะกับ คนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก และสายเฮลท์ตี้ที่ต้องการอาหารคลีน
สรุป ไข่ผำคืออาหารเสริมจากธรรมชาติที่ครบถ้วน!
- โปรตีนสูง ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
- ไฟเบอร์สูง ดีต่อระบบย่อยอาหาร
- วิตามิน B12 และธาตุเหล็ก ช่วยบำรุงพลังงาน
- โอเมก้า 3 ช่วยดูแลสมองและหัวใจ
- ไขมันต่ำ แคลอรีต่ำ เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก